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Qual è il modo migliore per alleviare il mal di...
1. Movimento ed esercizi mirati Esercizio leggero: camminare, fare yoga o nuotare aiutano a rafforzare i muscoli della schiena e ad alleviare la tensione. Rafforzare i muscoli del core: esercizi...
Qual è il modo migliore per alleviare il mal di...
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Cosa dovresti fare se hai dolore al ginocchio?
In caso di dolore acuto è importante tenere a riposo il ginocchio ed evitare attività faticose. Se necessario, è possibile raffreddare il ginocchio posizionando un panno tra l'elemento refrigerante e...
Cosa dovresti fare se hai dolore al ginocchio?
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La posizione in cui dormo è la causa del dolore?
Chi dorme su un fianco spesso esercita inconsciamente pressione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, con il risultato di provare dolore e fastidio al mattino. Ma con un semplice strumento...
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Esercizio quotidiano nella vita di tutti i giorni
Perché è importante integrare l'esercizio quotidiano e l'ergonomia nella vita di tutti i giorni.
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Fitness in età avanzata
Mantenersi in forma in età avanzata non solo migliora la salute fisica, ma favorisce anche il benessere.
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