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Qu’est-ce qui aide le mieux contre le mal de dos ?
1. Mouvement et exercices ciblés Exercice doux : la marche, le yoga ou la natation aident à renforcer les muscles du dos et à soulager les tensions. Renforcez vos muscles...
Qu’est-ce qui aide le mieux contre le mal de dos ?
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Que faire si vous avez mal au genou ?
En cas de douleur aiguë , il est important d’immobiliser le genou et d’éviter les activités intenses. Si nécessaire, le genou peut être refroidi en plaçant un chiffon entre l’élément...
Que faire si vous avez mal au genou ?
En cas de douleur aiguë , il est important d’immobiliser le genou et d’éviter les activités intenses. Si nécessaire, le genou peut être refroidi en plaçant un chiffon entre l’élément...
Ma position de sommeil est-elle la cause de la ...
Les personnes qui dorment sur le côté exercent souvent inconsciemment une pression sur leur colonne vertébrale et leurs articulations – le résultat : douleur et inconfort le matin. Mais avec...
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Exercice quotidien dans la vie de tous les jours
Pourquoi il est important d’intégrer l’exercice quotidien et l’ergonomie dans la vie de tous les jours.
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La forme physique chez les personnes âgées
La forme physique à un âge avancé améliore non seulement la santé physique mais favorise également le bien-être.
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